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陈氏面瘫介绍面瘫患者的饮食注意

来源:http://www.dgcsmtzl.com/news27519.html 发布日期:2018/11/12 17:28:00

1、忌:生冷油腻刺激性食物,不易消化,热性补药,热性食物,烟酒,浓茶,绿豆,羊、狗肉,动物内脏。
2、多食:新鲜蔬菜,水果,粗粮,豆类,鱼类。如玉米,瘦肉,洋葱,山楂,海带,大枣,苦瓜,冬瓜,黄瓜,香蕉,紫茄,丝瓜,南瓜,甜瓜,桑椹等等。尤其季节转换的时候,可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等,既可增强体质,又可增强抗病能力。
3、勿用冷水洗脸,遇风、雨寒冷时,注意头面部保暖。
4、适当活动,加强身体煅炼,不同年龄、不同体质的人,可选择不同锻炼项目,如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。
6、常听轻快音乐,心情平和愉快,充足睡眠。
7、每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。
8、减少光源刺激,如:电视、电脑、紫外线等。
9、面瘫疾患者应注意功能性锻炼,如:抬眉,双眼紧闭,鼓气,张大嘴,努嘴,示齿耸鼻,湿热毛巾热脖,每晚3-4次以上。
10、适当增加维生素B族的摄入。